Wie geht der Narzisst mit der Next um?

Wie geht der Narzisst mit der Next um? Wird er bei ihr plötzlich der liebevolle, fehlerfreie Partner, den du dir immer gewünscht hast?

Die klare Antwort lautet: Ein Narzisst geht mit der „Next“ (der neuen Partnerin) am Anfang exakt so um, wie er es zu Beginn auch mit dir getan hat. Er startet eine extrem intensive „Honeymoon“-Phase (Lovebombing). Er überschüttet sie mit Aufmerksamkeit, erfüllt ihr jeden Wunsch und inszeniert die perfekte Beziehung. Doch diese Fassade dient nicht der echten Liebe, sondern der Stabilisierung seines eigenen Egos und der bewussten Provokation der Ex-Partnerin.

Das toxische Beziehungsskript wiederholt sich

Wenn du das Verhalten von außen beobachtest, wirst du feststellen, dass sich die Muster fast unheimlich gleichen. Die neue Partnerin wird häufig extrem schnell in den sozialen Medien präsentiert. Manchmal fährt er mit ihr sogar an genau die Orte, an denen ihr beide glücklich wart, oder er nutzt exakt dieselben romantischen Phrasen.

Dieses Verhalten ist kein Zeichen von tiefem Seelenfrieden. Es zeigt vielmehr, dass der Narzisst einfach isein festes, angelerntes „Beziehungsskript“ abspielt – nur eben mit einer neuen Besetzung. Die „Next“ fungiert in dieser Phase in erster Linie als narzisstische Zufuhr (Supply). Sie soll das tiefe innere Vakuum des Narzissten füllen und nach außen beweisen, wie begehrenswert und fehlerfrei er ist.

Triangulation: Wenn du plötzlich das Feindbild bist

Ein weiterer typischer Mechanismus im Umgang mit der neuen Partnerin ist die Triangulation. Um die „Next“ noch enger an sich zu binden, wird sie oft subtil gegen dich ausgespielt. Er wird ihr erzählen, wie „verrückt“, „kontrollierend“ oder „eifersüchtig“ du angeblich warst und dass sie (die Neue) ihn als einzige Frau wirklich versteht.

Dieses Ausspielen hat ein klares Ziel: Es schafft bei der neuen Partnerin eine künstliche Konkurrenz und ein Retter-Syndrom. Gleichzeitig sollst du durch diese Schmerzpunkte (Neid und Ablehnung) weiterhin emotional an ihn gebunden bleiben. Doch die Wahrheit ist: Früher oder später wird auch bei der „Next“ die Abwertungsphase beginnen. Echte Beziehungsfähigkeit entsteht nicht durch den schnellen Austausch von Partnern.

Der Blick zurück auf dich

Es ist unfassbar schmerzhaft, diese perfekte Show von außen ansehen zu müssen. Vielleicht kreisen deine Gedanken ununterbrochen um die beiden und du kommst einfach nicht zur Ruhe. Dein Nervensystem steht nach der toxischen Beziehung noch immer unter Dauerstrom, und jedes Bild der „Neuen“ versetzt dir einen Stich.

Um aus dieser emotionalen Abhängigkeit auszusteigen, musst du den Fokus von ihm abwenden und zurück in deinen eigenen Körper bringen. Genau dafür habe ich meinen kostenlosen Newsletter „Vom Kopf in den Körper“ entwickelt. Dort teile ich sanfte, praxisnahe Impulse mit dir, wie du dein überreiztes Nervensystem nach einer toxischen Beziehung regulierst, den ständigen Vergleich loslässt und endlich wieder zurück zu dir findest.