Bin ich ein Narzisst?

„Bin ich ein Narzisst?“ – allein diese Frage kostet oft schlaflose Nächte. Vielleicht hat dir jemand nach der Trennung gesagt, wie sehr du ihn verletzt hast, und seitdem lässt dich der Gedanke nicht mehr los, ob etwas an dir selbst nicht stimmt. Diese Unsicherheit ist schwer auszuhalten, besonders wenn du wirklich verstehen willst, was in dir vorgeht.

Bin ich wirklich ein Narzisst – oder mache ich mir zu viele Gedanken?

Menschen mit einer ausgeprägten narzisstischen Persönlichkeitsstruktur beschäftigt diese Frage meist nicht auf dieselbe Weise – allerdings nicht, weil ihnen jedes Bewusstsein dafür fehlt. Eine umfangreiche Studie von Erika Carlson et all (2011) zeigte, dass narzisstische Menschen durchaus wissen, dass andere sie negativer wahrnehmen, als sie sich selbst sehen. Der Unterschied zeigt sich vor allem im Fühlen: Sie wissen es zwar, aber es beschäftigt sie innerlich kaum – der echte Leidensdruck darüber, jemandem wehgetan zu haben, fehlt meist.

Wenn dich die Vorstellung, jemanden verletzt zu haben, aufrichtig belastet, ist genau dieses Mitgefühl ein starkes Indiz dafür, dass eine ausgeprägte narzisstische Störung eher unwahrscheinlich ist. Eine wirklich sichere Antwort kann dir am Ende aber nur eine fundierte Diagnostik geben.

Typische Merkmale des grandiosen Narzissten

Der grandiose Narzisst zeigt sich meist offen:

Er sucht aktiv Bewunderung,
tritt selbstbewusst bis überheblich auf und
braucht ständig Bestätigung von außen.
Kritik nimmt er selten an – meist reagiert er mit Wut oder wertet sein Gegenüber ab.
Empathie ist meist nur eingeschränkt vorhanden,
eigene Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt, und
Beziehungen dienen häufig vor allem dazu, das eigene Selbstbild zu stützen.

Typische Merkmale des verdeckten Narzissten

Der verdeckte Narzisst wirkt auf den ersten Blick unsicher, zurückhaltend oder sogar bescheiden. Hinter dieser Fassade steckt jedoch dieselbe Anspruchshaltung wie beim grandiosen Typ, nur anders ausgedrückt. Auf Kritik reagiert er still – mit Rückzug, verletztem Schweigen oder einer Opferhaltung. Anerkennung holt er sich auf Umwegen – über Selbstmitleid oder Schuldzuweisungen. Gerade weil dieses Verhalten weniger auffällig ist, wird verdeckter Narzissmus in Beziehungen oft besonders spät erkannt – manchmal erst nach der Trennung, im Rückblick.